Токсины окружают нас повсюду: жители развитых стран вдыхают бензол из паров бензина, в их организм попадает бисфенол А из пластиковых бутылок, парабены и фталаты из косметики, лаурилсульфат натрия из моющих средств, полифторалкильные компоненты из антипригарной посуды. Токсические вещества есть в продуктах: ртуть и полихлорированные бифенилы — в рыбе, гормоны роста и антибиотики — в мясе и молоке, пестициды — в растительной пище.
Калифорнийские ученые провели исследование и обнаружили в крови участников 109 химических веществ, 42 из которых оказались нежелательными соединениями неизвестного происхождения. Токсины дополнительно образуются внутри нашего тела в процессе обмена веществ. Поэтому так важно очищать организм.
Как наш организм избавляется от шлаков и токсинов
Токсичные вещества, попавшие в организм или образовавшиеся в нем, удаляются через разные органы и ткани:
- Почки. Эти небольшие парные органы выводят вредные соединения с мочой.
- Легкие: Таким способом удаляются летучие токсичные вещества.
- Кишечник. Большое количество токсинов вводится через кишечник. Туда вредные соединения попадают из верхних отделов желудочно-кишечного тракта или из печени через желчевыводящие пути.
- Кожу. Шлаки и токсины могут выводиться с потом. Их выделение увеличивается при проведении банных процедур, ванн, обертываний, некоторых видов массажа. Организм может прибегать к этому способу, когда другие не работают, поэтому тяжелые нарушения функции внутренних органов сопровождаются неприятным запахом от тела.
Несмотря на многообразие способов выведения токсичных соединений, не все эти вещества своевременно удаляются. Поэтому важно периодически очищать организм, используя несколько методов детоксикации.
Хороший результат дает сочетание приема растительных препаратов для чистки кишечника с регулярным посещением бани.
Для вывода токсинов через почки рекомендуется выпивать достаточное количество воды — 30–40 мл/кг в сутки.
Желчная экскреция: как токсины из кишечника отравляют печень
Желчь помогает печени выводить вредные вещества, попавшие в нее с кровью. Например, так удаляется билирубин, образующийся при разрушении красных кровяных телец. В свободном виде этот желчный пигмент токсичен, поэтому связывается в печени с глюкуроновой кислотой, через желчевыводящие пути попадает в кишечник и выводится с калом. С помощью желчной секреции организм избавляется от тяжелых металлов — мышьяка, свинца и ртути, присутствующих в загрязненном воздухе, пище и воде.
Некоторые вредные вещества, попадая из желчных путей в кишечник, могут повторно метаболизироваться кишечной флорой, всасываться в кровь и снова поступать в печень. Например, глюкорониды, которые образуются при связывании токсинов, могут разлагаться в кишечнике ферментом бета-глюкуронидазой и вновь попадать в кровоток. Эти метаболиты могут быть даже опаснее исходных веществ. Такое состояние – энтерогепатическая циркуляция – продлевает действие вредных соединений, которые должны были вывести. Если кишечник забит и плохо опорожняется, процесс удаления ядов замедляется, и они могут долго циркулировать по печеночной портальной системе кровообращения, отравляя организм.
При этом печень, ежедневно очищающая организм от множества вредных веществ, испытывает повышенную нагрузку. Постоянное воздействие токсинов приводит к токсическому гепатиту и способно спровоцировать цирроз, переходящий в печеночную недостаточность. Хроническое влияние малых доз токсинов иногда опаснее, чем разовое сильное отравление. Чтобы избежать таких проблем, важно следить за регулярностью опорожнения кишечника.
Кишечная экскреция: скопление шлаков в кишечнике губительно для микрофлоры
Существует еще один способ выведения токсинов – кишечная экскреция – выделение вредных веществ через кишечник. Таким способом удаляются соединения, которые плохо ионизируются в плазме крови. Они могут пассивно проникать через стенки капилляров и подслизистую оболочку кишечника в его просвет, а затем выводиться с калом.
Через кишечник выводятся токсичные вещества, плохо растворимые в жидкостях, жирах, которые проходят пищеварительный тракт практически без изменений. Но употребление пищи с высоким содержанием жиров может усилить всасывание токсинов из кишечника в кровь. Вредные соединения попадают в печень и увеличивают нагрузку на нее. Поэтому от нежелательных веществ в желудочно-кишечном тракте нужно избавляться.
Скопление каловых масс негативно влияет на микрофлору кишечника — совокупность микроорганизмов, общий вес которых составляет 1,5-3 кг. Кишечная микробиота состоит из множества микроорганизмов: полезных бактерий, способствующих пищеварению, условно-патогенных микроорганизмов, неопасных в небольших количествах, и вредных, вызывающих болезни.
Полезная микрофлора выполняет важные функции:
- Переваривание и усвоение питательных веществ. Кишечные микробы расщепляют сложные углеводы, превращая их в простые соединения. Этот процесс называется ферментацией.
- Выработка короткоцепочечных жирных кислот. Такие соединения служат источником энергии для клеток толстой кишки и полезны для организма
- Синтез витаминов. Микрофлора синтезирует витамин К и практически все витамины группы В
- Барьерная функция. Микробиота защищает организм от патогенов и вредных веществ, поддерживая целостность кишечного барьера.
- Иммуномодуляция. Кишечные микробы взаимодействуют с иммунной системой, помогая бороться с инфекциями и заболеваниями.
- Сопротивление колонизации. Полезные бактерии предотвращают размножение вредных патогенов, занимая ресурсы и производя антимикробные соединения.
- Здоровье мозга. Микробиота и выделяемые ей соединения влияют на ось кишечник-мозг, поддерживая неврологические функции.
- Метаболизм. Здоровый микробиом важен для поддержания баланса в организме и правильного обмена веществ.
Скопление кала в кишечном просвете нарушает здоровую микрофлору, способствуя развитию патогенных микроорганизмов.
Количество полезных микробов при этом падает. Дисбаланс микробиоты приводит к воспалительным процессам. Воспаление делает стенки кишечника проницаемыми, «дырявыми», через них в кровоток проникают шлаки, токсины и нежелательные микроорганизмы. Они заносятся с кровью в другие органы, чаще всего в поджелудочную железу, вызывая ее воспаление – панкреатит. Выработка пищеварительных панкреатических соков нарушается, усугубляя состояние кишечника. Возникает замкнутый круг, выйти из которого можно только с помощью длительного, сложного лечения.
Научные исследования показывают, что дисбактериоз провоцирует развитие аутоиммунного гепатита, диабета и ожирения. Есть данные о связи повышенной проницаемости кишечных стенок с инфарктами, инсультами и сердечной недостаточностью. Поможет предотвратить развитие заболеваний контроль состояния кишечника. При запорах следует включить в рацион клетчатку, пить больше жидкости и использовать мягкие растительные очищающие препараты.
Влияние шлаков и токсинов на организм
Токсины в фекальных массах, скапливающихся в кишечнике и проникающих из него в кровоток, вызывают многочисленные негативные процессы в организме:
- Повреждение ферментов. Вредные вещества атакуют ферменты – соединения, участвующие во многих процессах, протекающих в организме. Нарушаются основные функции: усвоение питательных веществ, производство энергии, пищеварение, образование гемоглобина, нейтрализация свободных радикалов. Ускоряются возрастные процессы, повышается риск развития хронических заболеваний.
- Вытеснение минералов. Тяжелые металлы способны накапливаться в костях и вытеснять из них кальций, снижая плотность костной ткани. Некоторые из них, например свинец, период полувыведения которого – 62 года, остаются там пожизненно.
- Нарушение гормонального фона. Токсины вмешиваются в выработку и функционирование гормонов: стимулируют, блокируют или подавляют их действие. Так действуют фталаты из пластика, ПХБ, некоторые пестициды, синтетические стероиды, содержащиеся в мясе. Токсины мешают работе рецепторов — белков, находящихся на поверхности клеток и реагирующих на гормоны. Например, мышьяк блокирует рецепторы гормонов щитовидной железы, вызывая состояние, схожее с гипотиреозом — недостатком щитовидных гормонов.
- Повреждение ДНК и генов. Пестициды, бензол и фталаты повреждают ДНК и нарушают ее восстановление. Токсины влияют на экспрессию генов, «включая» или «выключая» их, негативно воздействуют на генетический код. Нарушается процесс деления клеток, увеличивается риск появления злокачественных опухолей.
- Повреждение клеточных мембран. Здоровые клеточные мембраны играют ключевую роль в передаче сигналов и обмене веществ. Токсины повреждают их, приводя к сбоям в работе гормонов, например, инсулина, что может спровоцировать диабет.
Эти симптомы — лишь вершина айсберга. Токсичные вещества — невидимые враги здоровья, наносят организму непоправимый вред. Некоторые из них серьезно нарушают работу органов и систем, провоцируя развитие болезней и опухолей.
От токсичных соединений избавит очищающее растительное средство, которое мягко выведет застоявшиеся каловые массы вместе со шлаками и вредными соединениями. Его компоненты обогащают организм витаминами, замедляют старение и улучшают самочувствие. Препарат быстро действует и легко переносится.