Минералы – важные микро- и макроэлементы, без которых невозможно правильное функционирование организма. Все минералы могут входить втодну из двух больших групп в зависимости от количества, требуемого организму. Макроэлементами называют те минералы, количество которых в организме более 0,01%. Если же количество менее 0,01%, то говорят о микроэлементах. Помимо минералов другие вещества также делятся по этим двум группам. Также важно деление на неорганические и органические минералы.
Почему минералы важны
Минералы – это важная часть многих процессов, происходящих в организме. Без них попросту невозможно нормальное протекание химических реакций и, как следствие, поддержание стабильного здоровья. Также минералы выступают в качестве строительного материала.
Хороший пример – кальций, который является важным элементом костей, зубов. Благодаря этому элементу обеспечивается жесткость ряда структур организма.
Другой пример – это натрий. В организме человека постоянно работает натрий-калиевый насос, обеспечивающий попадание в клетку питательных веществ. Как только натрия в организме перестает хватать, насос прекращает свою работу, и клетки страдают от недостатка необходимых веществ. На человеке это сказывается очевидно: усталость, чувство недостатка энергии.
Эндохелс — нутрицевтик с флавонойдами и пептидами,
нормализации работы кишечника,
Бывает и так, что натрия в организме через чур много, и тогда вода задерживается в клетках, развиваются отеки.
Любой минерал может быть в организме, как в недостатке, так и в избытке. Оба этих состояния плохи, так как для нормального функционирования должно поддерживаться равновесие. Именно из-за риска столкнуться с избытком минералов, врачи не рекомендуют принимать какие-либо средства вслепую.
Что такое неорганические минералы
Под неорганическими минералами понимаются натуральные породы, попросту говоря камни. Они легко добываются в природе, но вот проблема: человеческий организм неприспособлен к утилизации неорганических минералов, на это способны только различные растения.
Человеческий организм не способен перерабатывать неорганические минералы, полноценно усваивать их. Биодоступность неорганических минералов во многом зависит от кислотности желудка, а также от работы кишечника.
Более того, чтобы вывести неорганические продукты, системе выведения приходится прикладывать колоссальные усилия.
Часто, если выделительная система по каким-либо причинам работает неполноценно, она не может полностью вывести неорганические минеральные вещества до того, как они осядут на стенках. Как итог, образуется налет. В этом смысле человеческое тело сравнимо, например, с раковиной, на которой тоже образуется налет, если вода богата неорганическими минералами.
Образование отложений неорганических минералов снижает работоспособность органов и тканей.
Опасность, исходящая от неорганических минералов
Нет ничего удивительного в том, что накопление неорганических минералов представляет серьезную опасность для организма человека. Вред может заключаться в следующем:
- отложения неорганических минералов на стенках сосудов и капилляров ведут к их сужению, закупорке и, как следствие, ухудшению кровотока (поражаться могут как крупные, так и мелкие сосуды);
- возможно образование отложений в тканях печени, что ведет к снижению функциональности этого органа;
- участие в образовании камней в желчном пузыре;
- способность усиливать разрастание костных шпор, твердых болезненных образований в суставах;
- способность снижать подвижность суставов с развитием артрита в исходе.
Наибольший вред неорганические минералы наносят почкам. Объясняется это просто: почки – главный орган мочевыделительной системы, а значит, принимают на себя основную нагрузку по выведению минералов. Из-за накопления камней в почках возможно увеличение кровяного давления, возрастание риска инфаркта.
Также доказана связь между отложениями неорганических минералов в сосудах и постепенным снижением умственной активности, повышением риска инсульта, ухудшением памяти. Связано это, опять же, с сужением просвета и ухудшением кровоснабжения головного мозга.
Что такое органические минералы
Органические минералы – это те минералы, которые не являются природными камнями, но входят в состав различных органических соединений. Человек может получать такие минералы из растительной и животной пищи в уже готовом виде. Такие минералы хорошо усваиваются организмом, легко проходят процессы превращения в химических реакциях, не создают дополнительной нагрузки на выделительную систему.
Наиболее количеств органических минералов содержится в растительной пище, и особенно, не подвергшейся термической обработке. Объясняется это способностью растений перерабатывать неорганические минералы, получаемые из почвы при питании через корни, в органические. Соответственно, человек, употребляя в пищу овощи и фрукты, получает минералы уже в готовом виде, преобразованные в органические соединения, которые легко будет усвоить. Биодоступность минералов в такой форме, в сравнении с неорганической, выше в 2-3 раза, так как белкам-переносчикам, работающим в кишечнике, проще их распознать.
Как еще получить минералы
Получить минералы можно не только из питания, но и из таблеток. Сегодня существует множество пищевых добавок, насыщенных минералами.
Есть только одна проблема. Усвояемость таблеток во многом зависит от того, как работает кишечник и желудок. И даже у человека, чьи кишечник и желудок полностью здоровы, усвояемость не превышает 30%.
Также в большинстве своем производители используют в пищевых добавках неорганическую форму минералов. Объясняется это просто: такие минералы дешевле, они меньше портятся. Производитель получает прибыль, не вкладываясь в производство слишком сильно. Органических соединений в таких дополнительных комплексах довольно мало, из-за чего процент получаемых организмом минералов совсем крошечный. Людям же, имеющим пониженную кислотность из-за заболеваний или возрастных особенностей, а также тем, кто принимает средства для снижения кислотности (например, ранитидин, омепразол), препараты с неорганическими минералами не рекомендуются.
Куда деваются минералы из препарата, которые не усваиваются? Поскольку они представлены в неорганической форме, то откладываются в почках, желчном пузыре, суставах и других тканях организма. В итоге человек получает больше вреда, чем пользы.
Перед тем, как употреблять какие-либо таблетки с дополнительными минералами, необходимо пройти обследование у врача. Консультация и сдача анализов помогут узнать, каких минералов организму не хватает, а доктор подберет наилучшие способы их восполнить.
Органические минералы в достаточном количестве – это залог долголетия и здоровья. Неорганические же могут нанести реальный вред здоровью!
Порой необходимо оздоровить и простимулировать наш желудочно-кишечный тракт во избежании застойных процессов, задержки дефекации и накопления токсинов. Способствовать нормализации работы кишечника, а также быстрому и полному его опорожнению, может нутрицевтик с флавоноидами и пептидами — Эндохелс, от Рашн Пептаид, на основе четырёх растительных экстрактов