Сахар – незаменимая добавка во многих блюдах. Трудно сегодня найти продукт, в который бы его не положили: фаст-фуд, полуфабрикаты, газировка, выпечка и многое-многое другое. Производители кладут сахар практически во все продукты потому что знают одно: он способен вызывать привыкание даже более сильное, чем привыкание к тому же кокаину.
Исследования на крысах в университет Принстона наглядно показали: зависимость от сахара – это не страшилка и не миф, а суровая реальность. Все просто. Крысам давался сахар, и его доза по мере развития зависимости только увеличивалась. Если крысу оставляли без сахара, а потом снова давали ей доступ к продукту, то его потребление возрастало в разы. Но интереснее для ученых стало даже не это, а быстрое развитие зависимости от алкоголя, если заменить им сахар. И все дело в том, что сладость изменяет работу мозга, способствует развитию других патологических привычек.
Все дело, говорят ученые, в дофаминовых ловушках. Что же это такое?
Что такое дофамин и дофаминовая ловушка
Дофамин – это нейромедиатор, которые некоторые люди ошибочно именуют гормоном радости. Однако настоящий гормон радости – это серотонин, а дофамин в организме играет роль его антагониста. Однако влияние у них все же схоже: оба вещества способны вызывать положительные эмоции.
Дофамин – вещество, которое одновременно выступает и отвечает за мотивацию, и является мотиватором само по себе. Если человек, например, ожидает какого-то радостного события, то приятные хлопоты в его ожидании приводят к выделению дофамина, появлению чувства предвкушения. Как только событие свершается, дофамин сменяется серотонином, что только закрепляет эффект. Однако если событие по какой-либо причине не произошло, упадет как уровень дофамина, так и уровень серотонина. Приятные ощущения сменяются чувством расстройства, разочарования.
За выработку дофамина в организме отвечают два органа: надпочечники и почки.
Организм вырабатывает дофамин по строго определенной схеме: провоцирующий фактор – какое-либо действие – вознаграждение за действие. Именно эту схему, когда она способствует выработке патологических привычек, называют дофаминовой ловушкой.
Связь между дофамином и сахаром: как это работает
Потребление сахара способно запустить в нашем организме одну из многочисленных дофаминовых ловушек. Все происходит очень просто.
Когда от вкусовых рецепторов в мозг поступает сигнал о том, что человек употребил что-то сладкое, мозг автоматом определяет это, как какой-то возможный фрукт. Эволюция заложила в мозг простую схему: фрукты – это хорошо. Это источник калорий, полезных веществ, антиоксидантов. Фрукты способны утолить голод.
Однако с рафинированным сахаром, который добавляют во многие продукты сегодня, ситуация другая. Насыщение может не наступать, кишечник не чувствует наполнения, и организм требует только больше и больше. Особенно справедливо это для различных газировок, соков с добавлением сахара. Именно из-за этого газировку можно пить в огромных количествах.
Рафинированный сахар не имеет привязки к клетчатке, которая при потреблении фруктов отвечает за чувство насыщения. Из-за отсутствия привязки дополнительно в крови резко возрастает уровень сахара, а потом он также резко снижается. Подобные качели неблагоприятно сказываются на инсулиновых рецепторов, а уменьшение их количества, в свою очередь, также ведет к снижению чувствительности дофаминовой системы.
При этом активируется дофаминовая ловушка. Сахар запускает активную выработку дофамина, человек чувствует приступ радости, у него повышается настроение. Причем дофамин выделяется в кровь в таких количествах, что эффект от сахара сравним с эффектом от применения кокаина.
Доказано, что люди, имеющие какие-либо зависимости, привыкают к пище с большим количеством сахара проще и быстрее других. Например, бросающий курить человек легко переключит свое внимание на сладкое, потому что сахар, как и никотин, сможет оказать стимулирующее влияние на процессы выделения дофамина.
Чем это грозит человеку
Дофаминовая ловушка, активизирующаяся при потреблении сахара, вовсе не безобидна. Из-за постоянного потребления сахара рецепторы, отвечающие за восприятие дофамина, постепенно становятся все менее чувствительными. Итог предсказуем: выделяемый дофамин уже не способен подарить чувство радости, удовлетворение. На смену им приходит снижение работоспособности, апатия, нежелание делать что-либо.
Естественно, ни одного человека такое положение дел не устроит. И тут организм подкидывает отличную идею: нужно съесть больше сахара, чтобы выработалось больше дофамина, и тогда рецепторы ответят на стимуляцию! Со стороны инстинктов это вполне логично, но полезным действие от этого не становится. Возрастает потребление сахара, затем рецепторы снова утрачивают чувствительность к уже более высокой дозе дофамина, и круг повторяется заново.
Участие ожирения в формировании дофаминовых ловушек
Все знают, что избыточное потребление сахара ведет к развитию ожирения. А ряд исследований, начиная с исследования 2012 года, проведенного в Италии, еще и доказал, что ожирение играет свою роль в формировании дофаминовой ловушки.
Исследование наглядно показало, что чем больше вес, тем хуже дофаминовые рецепторы реагируют на выделение организмом дофамина. Еще одно исследование, которое было проведено в том же году, доказало, что ожирение оказывает на организм примерно те же эффекты, что и наркотическая зависимость. Рецепторы дофамина становятся менее чувствительными к воздействию своего стимулятора, а сам человек становится более ленивым и апатичным, у него отмечают снижение интеллекта, памяти – таковы эффекты ожирения.
Потребление современной пищи, в которой просто огромное количество сахара – это постоянная перегрузка дофаминовой системы, ведущая к постепенному снижению ее чувствительности. Что же с этим делать? Как не попасть в дофаминовую ловушку, сохранить работоспособность, здоровье тела и мозга?
Все просто. В первую очередь стоит отказаться от употребления полуфабрикатов. Также рекомендуется отказаться от добавления сахара в чай, не потреблять разнообразные соусы, снеки, джемы, консервы, выпечку, сладкие напитки.
Пищевая наркомания – это не миф, как бы не хотелось думать об обратном. Она вполне способна разрушить жизнь человека так же, как и любая другая зависимость!
- Эффект выпирающего живота: почему тренировки пресса бессильны при нарушениях пищеварения
Многие люди, стремящиеся к эстетике плоского живота, сталкиваются с парадоксальной ситуацией: регулярные тренировки, сотни скручиваний и жесткие диеты не приносят желаемого результата. Нижняя часть живота продолжает выпирать, создавая визуальный эффект лишнего веса даже при низком проценте подкожного жира. В медицине … - Эндохелс. Что это?
Endohealth (endo – внутри, health – здоровье, чит. Эндохелс) – это оптимально подобранные растительные экстракты и, в том числе, уникальные пептиды экстракта семян фенхеля, которые в комплексе способствуют нормализации моторно-эвакуационной функции кишечника и мягкому послабляющему действию, а также снижению вздутия, … - Эндохелс. Активные вещества
Препарат «Эндохелс» содержит ряд полезнейших биологически активных веществ, которые были выделены из растительного сырья с особой низкотемпературной технологией экстракции Ноу-Хау, разработанной компанией «Рашн Пептаид». Компоненты нутрицевтика «Эндохелс» благоприятствуют здоровью организма и органов ЖКТ, обмену веществ и симбионтной микрофлоре, заживлению и … - Элиминационная диета при запоре: найти и обезвредить
Вы добросовестно следуете всем рекомендациям — пьете воду, едите овощи, принимаете пробиотики, но запор упорно не сдается. Почему? Порой причина кроется не в ошибках питания, а в индивидуальной реакции организма на определенные продукты. Именно здесь на помощь приходит элиминационная диета … - Экстракт плодов абрикоса обыкновенного при запоре: полный гид от врача — как работает, кому поможет, а кому категорически нельзя
Вы вернулись из отпуска, где наслаждались экзотическими фруктами и новыми вкусами. Но вместо бодрости — ощущение «камня» в животе, натужные попытки сходить в туалет и раздражающая тяжесть. Знакомо? Запоры — та самая деликатная проблема, о которой редко говорят вслух, но … - Чувство неполного опорожнения кишечника: причины, диагностика и методы лечения. Застой или психосоматика?
Многие люди описывают это состояние как «навязчивый дискомфорт»: акт дефекации завершен, но ощущение тяжести и присутствия чего-то лишнего в прямой кишке не исчезает. В медицине этот симптом классифицируется как ректальные тенезмы или синдром незавершенного опорожнения. Важно понимать, что это не … - Что такое СИБР: разбираемся в тонкостях синдрома избыточного бактериального роста
Представьте: вы тщательно следите за питанием, избегаете фастфуда и газировки, но живот все равно вздувается после еды, а стул никак не наладится. Знакомо? Возможно, причина — в СИБР, синдроме избыточного бактериального роста. Пациенты часто спрашивают: «Доктор, я же правильно питаюсь, … - Что такое кислотность желудка, как она влияет на пищеварение и стул
Представьте себе кухню ресторана в час пик. Повара суетятся, плиты раскалены, ароматы смешиваются — и все должно быть готово строго по времени. Желудок работает примерно так же: здесь тоже идет «готовка» — только не еды, а питательных веществ, которые потом … - Что такое западная диета (Western Diet) и почему она стала угрозой номер один для кишечника
В современной медицине термин Western Diet (WD), или «западный тип питания», давно вышел за рамки географического определения. Это специфическая модель рациона, которая характеризуется критическим дисбалансом нутриентов: избытком рафинированных углеводов (сахара, белой муки), насыщенных животных жиров и глубоко переработанных продуктов при … - Что принимать при запоре: полный гид по диагностике, лечению и профилактике
Запор — деликатная, но крайне распространенная проблема, затрагивающая миллионы людей по всему миру. В этой статье мы детально разберем: Материал основан на актуальных клинических рекомендациях и данных доказательной медицины. Что такое запор: четкие диагностические критерии Многие люди ошибочно считают запором … - Что нельзя есть при запоре: стоп‑список продуктов, провоцирующих запор
Представьте ситуацию: вы чувствуете тяжесть в животе, дискомфорт, а поход в туалет превращается в испытание. Знакомо? Запор — проблема, с которой сталкивается едва ли не каждый второй житель мегаполиса. И часто корень зла кроется в нашем рационе. Сегодня разберемся, какие … - Что делать после запора: как восстановить работу кишечника и не допустить повторения
Представьте: вы наконец‑то избавились от тягостного ощущения переполненности, но в голове крутится вопрос — «А что дальше? Как теперь наладить работу кишечника, чтобы это не повторилось завтра?» Гастроэнтерологи часто видят пациентов, которые, справившись с острым эпизодом запора, забывают о профилактике. … - Чистая кожа начинается в тарелке: физиологическая связь между запорами, акне и преждевременным старением
Современные косметологи все чаще говорят: бесполезно лечить кожу как что-то отдельное от всего организма. Существует научно доказанная связь — ось «кишечник-кожа». Наше лицо — это буквальное отражение того, что происходит у нас внутри. И одной из самых частых, но скрытых … - Чем опасны клизмы при запоре и чем их заменить
Представьте ситуацию: вы несколько дней не можете нормально опорожнить кишечник. В голове крутится одна мысль: «Надо бы сделать клизму — быстро и эффективно». Знакомо? Многие воспринимают клизму как безобидный «волшебный рычаг», который тут же решит проблему. Но что, если я … - Хронический запор
Запор в современном мире является одной из самых распространенных проблем. Обычно под этим словом понимают целый симптомокомплекс, итог у которого один: трудности с освобождением кишечника от каловых масс. Интересно, что хронический запор может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом … - Физические способы стимуляции моторики
Если беспокоит запор, то упражнения могут помочь облегчить процесс. По мнению экспертов, физические упражнения не только тонизируют сердце и другие мышцы, но и необходимы для регулярных опорожнений кишечника. Фактически, одна из ключевых причин, которая приводит к запору, является гиподинамия. Упражнения … - Ферменты: когда и как помочь кишечнику — объясняет врач. Калькулятор дозировки
Помните, как в детстве бабушка говорила: «Ешь медленно, тщательно пережевывай — иначе живот заболит»? Оказывается, в этой простой фразе — целая философия здорового пищеварения. Сегодня мы разберемся, какую роль в этом играют ферменты, почему их может стать «мало» и как … - Фенхель при запоре: полный гид по применению, науке и безопасности
Вы завариваете ароматный чай с золотистыми семенами фенхеля, вдыхаете тёплый анисовый аромат — и через некоторое время чувствуете, как уходит тяжесть в животе, а кишечник начинает работать ровнее. Это может быть вашим ежедневным ритуалом — если знать, как правильно использовать … - Факты о кишечной микрофлоре, которые многие не знают
В кишечнике живут триллионы бактерий. Микроорганизмы помогают переваривать пищу, синтезируют витамины, защищают от патогенов, поддерживают здоровье иммунной системы, целостность кишечного барьера, влияют на обмен веществ и выполняют множество других важных функций. Ученые активно изучают микробиом кишечника и постоянно обнаруживают много … - Утренний ритуал: как приучить кишечник «работать по часам» без таблеток
Многие считают, что ежедневный утренний стул — это вопрос везения или генетики, но на самом деле работа кишечника подчиняется строгим биологическим ритмам. Если ваш организм «засыпает» и напоминает о себе тяжестью и вздутием в самый неподходящий момент, значит, природный механизм … - Усталость, слабость, онемение: может, проблема в факторе Кастла? Полный гид по дефициту витамина B₁₂
Многие из нас привыкли списывать упадок сил на плотный график, стресс или сезонный гиповитаминоз. Мы послушно покупаем в аптеке яркие баночки с мультивитаминами, пьем их неделями, но чуда не происходит: по утрам все так же тяжело встать с кровати, а … - Усилитель вкуса – глутамат натрия
Включив телевизор, нередко можно встретить передачи посвященные вреду от пищевых добавок. Статей в интернете на эту тему не счесть. И одним из главных фигурантов «скандалов» выступает глутаман натрия – один из самых популярных, широко используемых усилителей вкуса. Какой ни возьми … - Упражнения для кишечника при запорах: как «разбудить» пищеварение без таблеток
Представьте: вы перепробовали все диетические хитрости, пьете воду литрами, а кишечник все равно «спит». Знакомо? Врачи с многолетним опытом часто слышат от пациентов: «Вроде все делаю правильно, а облегчения нет». А теперь — неожиданный факт: до 40 % случаев функциональных запоров … - Удлиненный толстый кишечник – частая причина задержки стула
Проблемы с дефекацией могут быть вызваны малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, синдромом раздраженного кишечника, приемом некоторых лекарств. Но есть еще одна причина, которую часто упускают из виду, хотя она встречается примерно у 20% населения. Это долихоколон — удлиненный толстый кишечник. … - Углеводы в питании и старение
углеводы, сахар, гликирование белков, старение, кожа, коллаген Человеческий организм, чтобы полноценно существовать, помимо витаминов, минералов и различных макро- и микроэлементов должен получать основные вещества трех типов: белки, жиры и углеводы. Роль у этих веществ в теле различная, но при недостатке … - Травы для кишечника: природная аптека у вас дома
Представьте: вы сидите за столом, перед вами чашка ароматного травяного чая, а в животе — долгожданная тишина. Нет урчания, вздутия или чувства тяжести. Звучит как мечта? На самом деле это реальность, доступная каждому — если знать, какие травы работают, а … - Топ-10 продуктов-щеток: что съесть на ужин, чтобы утро было легким
Легкость при пробуждении — это не подарок генетики, а прямой результат того, что происходило на вашей тарелке за 3–4 часа до сна. В современной нутрициологии существует понятие «продуктов-щеток». Это не магические пилюли для детокса, а еда, богатая специфическими пищевыми волокнами, … - Тихие убийцы — токсины: почему важно очищать организм
Токсины окружают нас повсюду: жители развитых стран вдыхают бензол из паров бензина, в их организм попадает бисфенол А из пластиковых бутылок, парабены и фталаты из косметики, лаурилсульфат натрия из моющих средств, полифторалкильные компоненты из антипригарной посуды. Токсические вещества есть в … - Типы запоров: полный гид по симптомам, диагностике и лечению. Калькулятор для самоанализа
Запоры — тема, которую многие стесняются обсуждать вслух, но которая касается каждого пятого взрослого (по данным ВОЗ за 2025 год). При этом подавляющее большинство людей воспринимает запор как «просто неудобство», не подозревая: за этим симптомом может скрываться целый спектр причин … - Суточный объем стула: проверьте, все ли в порядке с помощью калькулятора
Представьте: вы просыпаетесь, идете в туалет — и вдруг задумываетесь: а сколько же «продукта» ваш организм должен выдавать за сутки? Звучит забавно, но этот вопрос куда серьезнее, чем кажется. Ведь объем стула — молчаливый индикатор того, как работает ваш кишечник. … - Стол № 3 при запоре: полный гид по диете, которая «запускает» кишечник
Вы когда‑нибудь чувствовали, что кишечник будто «застыл»? Не проходит и дня, а ощущение тяжести не отпускает. Знакомо? В такие моменты хочется чуда — таблетки, капли, волшебного чая. Но часто решение лежит на поверхности: в тарелке. Сегодня поговорим о Столе № 3 — … - Стакан воды утром
Вода – одна из важнейших составляющих человеческого организма. Недаром говорят о том, что вода – это жизнь, подтверждения можно найти повсюду. Без нее даже живой человек не проживет больше 5-7 дней, а в особых условиях, например, в пустыне, не протянет … - Смерть начинается в кишке: правда и мифы об интоксикации организма
Фраза «смерть начинается в кишке» сегодня звучит из каждого утюга, пугая токсинами и мифическими «шлаками». Но что из этого — научный факт, а что — маркетинговая уловка продавцов детокс-коктейлей? В этой статье мы без прикрас разберем, как хронические запоры и … - Слабящие фрукты
Фрукты известны своими слабящими свойствами, хоть это относится и не ко всем фруктовым растениям. Наиболее известны своими слабящими свойствами: Слива — фрукт, в котором содержится большое количество сорбита — разновидности сахара. Вещество не усваивается в кишечнике самостоятельно, однако помогает поступлению … - Слабительные средства от запора без привыкания: как помочь кишечнику без вреда
Представьте: вы торопитесь на важную встречу, а организм вдруг заявляет: «Стоп! У нас тут застой». Знакомо? Запоры — штука коварная: приходят незаметно, задерживаются надолго и портят настроение в самый неподходящий момент. Многие хватаются за слабительные, но вскоре сталкиваются с новой … - Синдром раздраженного кишечника: самая загадочная болезнь ЖКТ
Удивительно, но ученые, исследовавшие клетки на молекулярном уровне и предсказавшие поведение нашего организма в условиях марсианского полета, до сих пор не раскрыли причины синдрома раздраженного кишечника (СРК). Хотя болезнь затрагивает миллионы людей, и ее распространенность растет. СРК – одна из … - Синдром раздраженного кишечника
Боли в животе, расстройства стула различного типа, метеоризм и вздутие — с этими проблемами сталкиваются многие взрослые люди. Симптомы, связанные с желудочно-кишечным трактом могут свидетельствовать о развитии синдрома раздраженного кишечника — заболевания, с которым по данным ВОЗ сталкивается каждый пятый … - Синдром «дырявого кишечника»: миф из интернета или реальный диагноз?
В современной превентивной медицине нет темы более спекулятивной, чем «синдром дырявого кишечника» (leaky gut syndrome). Для одних это универсальный виновник всех бед — от депрессии до псориаза, для других — маркер «инстаграмной медицины». Однако, если отбросить маркетинговый шум и обратиться … - СИБР и СРК: как отличить обычное вздутие от серьезного диагноза
Едва ли найдется человек, который ни разу не сталкивался со вздутием живота. Однако для многих метеоризм становится не случайным эпизодом после тарелки горохового супа, а постоянным спутником, отравляющим жизнь. Когда «живот как барабан» превращается в ежедневную проблему, в кабинете гастроэнтеролога … - Сердечная недостаточность и микробиота кишечника: как задержка стула влияет на работу сердца и всего организма
В одной из предыдущих статей мы затронули связь между запорами и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но эта тема заслуживает более глубокого рассмотрения, поэтому вернемся к ней. Многочисленные исследования, проведенные в Австралии, Японии, Китае и европейских странах, показали, что задержка стула увеличивает риск … - Связь микробиоты кишечника с патофизиологией розацеа
Розацеа — это хроническое воспалительное заболевание кожи, преимущественно поражающее лицо, проявляясь эритемой, папулами, пустулами и, в более тяжелых формах, ринофимой или офтальмологическими симптомами. По оценкам, им страдает от 5 до 22% населения в различных регионах мира, чаще всего женщины среднего … - Связь акне и здоровья кишечника: почему дерматологи отправляют к гастроэнтерологу?
Многие пациенты годами ведут борьбу с акне, перебирая десятки аптечных линеек, антибиотиков и косметологических процедур. Однако часто после временного улучшения наступает рецидив. Почему стандартное наружное лечение не дает стойкого результата? Ответ кроется в том, что кожа — это не изолированный … - Свободные радикалы, старение, антиоксиданты в питании
Для ученых и врачей всего мира процесс старения в течение длительного времени был загадкой. Лишь сравнительно недавно стало понятно, что также одним из ключевых факторов старения, наряду с гликированием белка, является повреждение клеточных структур свободными радикалами.Противовесом свободным радикалам являются вещества … - Сахар и дофаминовые ловушки
Сахар – незаменимая добавка во многих блюдах. Трудно сегодня найти продукт, в который бы его не положили: фаст-фуд, полуфабрикаты, газировка, выпечка и многое-многое другое. Производители кладут сахар практически во все продукты потому что знают одно: он способен вызывать привыкание даже … - Рейтинг хирургических вмешательств
Хирургические вмешательства в современной медицинской практике используют в том случае, когда патология сильно запущена, нет возможности вылечить ее консервативно. Также помощь хирургов требуется, когда под угрозой находится жизнь пациента. Бывают нерадикальные хирургические операции, предполагающие какое-либо воздействие на орган, а также … - Психобиотики: как бактерии в животе управляют вашим настроением и уровнем тревоги?
Долгое время медицина разделяла тело и разум: гастроэнтерологи лечили живот, а психиатры — голову. Однако последние десятилетия совершили настоящую революцию, объединив эти направления. Выяснилось, что ключ к нашему душевному равновесию, устойчивости к стрессу и даже к лечению депрессии может находиться … - Профилактика запоров: научный подход к здоровой перистальтике
«Опять не могу сходить в туалет… Может, выпить слабительное?» — эта мысль хотя бы раз посещала каждого. Запоры — не просто дискомфорт, а серьезный сигнал: организм просит помощи. Давайте начистоту: многие из нас живут в режиме «кофе‑бутерброд‑перекус на бегу». Сидячая … - Прокинетики для кишечника: разбираемся в нюансах, калькулятор дозировки
Представьте ситуацию: пациент приходит на прием и с порога заявляет: «Доктор, у меня все „стоит“ в животе» Знакомо? Наверняка многие из вас сталкивались с подобными жалобами. За этим образным описанием часто скрывается реальный клинический случай — нарушение моторики кишечника. И … - Продукты-убийцы микрофлоры: скрытый сахар, эмульгаторы и подсластители
Задумывались ли вы когда-нибудь, почему продукты, которые могут храниться на полке супермаркета по полгода, остаются «свежими», не черствеют и не расслаиваются? Секрет в агрессивной химии, которая превращает наш кишечник в «выжженную землю». Пока мы радуемся удобству готовой еды, наш микробиом … - При проблемах с кожей почистите кишечник
Многие тратят большие деньги на уход за кожей и косметологические процедуры, не осознавая, что корень проблемы кроется в здоровье кишечника. Забитый и больной желудочно-кишечный тракт негативно влияет на состояние кожи и провоцирует дерматологические проблемы. Поэтому важно не только использовать качественные … - Препараты для кишечника: как помочь при кишечных симптомах
Кишечник — важнейший орган, от которого зависит не только пищеварение, но и общее самочувствие. Он участвует в усвоении питательных веществ, выведении токсинов и поддержании иммунитета. Но что делать, если его работа нарушается? Разберемся, какие препараты могут помочь — и в … - Почему при посещении туалета обмороки и головокружения
Многие хоть раз испытывали головокружение или теряли сознание, но вряд ли кто-то предполагает, что это может произойти в туалете. Но иногда, сидя на унитазе, можно почувствовать, как кружится голова, а при попытке встать кажется, что земля уходит из-под ног. Ситуация … - Почему не получается сходить в туалет «по-большому»: 5 скрытых причин
Многие привыкли считать, что отсутствие ежедневного стула — это лишь временный дискомфорт или досадная особенность организма. Мы склонны списывать это на стресс, перекусы на бегу или «ленивый» кишечник, надеясь, что проблема решится покупкой первой попавшейся пачки слабительного в аптеке. Однако … - Почему здоровье кишечника так важно?
Многие люди до сих пор склонны полагать, что кишечник – просто трубка, основная задача которой обеспечить продвижение пищи от желудка к анальному проходу. Однако немало и тех, кто понимает, что кишечник – важный орган не только пищеварительной системы, но и … - Почему возникают проблемы с дефекацией: виды запоров и их лечение
Длительное отсутствие дефекации — не досадная неприятность, а серьезная проблема, способная ухудшить качество жизни и вызвать осложнения. Токсины и шлаки, содержащиеся в невыведенном кале, раздражают стенки кишечника, всасываются в кровь, негативно влияют на состояние микрофлоры. Поэтому при задержке стула не …